L’allenamento ad alta intensità tutti i giorni fa più male che bene. Lo dimostra uno studio
I consigli per allenarsi nel modo giusto: due o tre sessioni di allenamento HIIT da 20-30 minuti a settimana, alternate a giorni di recupero attivo come camminate o yoga ...
I consigli per allenarsi nel modo giusto: due o tre sessioni di allenamento HIIT da 20-30 minuti a settimana, alternate a giorni di recupero attivo come camminate o yoga
![1 - L’allenamento ad alta intensità tutti i giorni fa più male che bene. Lo dimostra uno studio](https://media-assets.vanityfair.it/photos/614c9e3ff2d1c142e7c0eb3a/master/pass/photo0.jpg)