Che cosa succede nel cervello quando si medita e gli effetti che 30 minuti al giorno hanno sul corpo

Meditare ci restituisce nuovi al mondo e ci aiuta a «recuperare l’umanità perduta di questa società». Parola di Daniel Lumera, uno dei massimi esperti di meditazione in Italia e al mondo. Che ci ha illustrato i numerosi benefici di mezz’ora di meditazione quotidiana